避暑康养到湖南①丨长沙：沩山&大围山 夏日清凉“双星”闪耀

编者按：湖南的(de)夏日“炙烤模式”到来在即，别担心，避暑“凉(liáng)”方已经备好。浏阳大围山的绿浪翻涌、南岳衡山的云海奔腾、张家界奇峰间流淌的富氧清风(qīngfēng)……三湘大地处处是(shì)“天然空调(kōngtiáo)房”，蕴藏康养之道。6月23日起，红网时刻推出《避暑康养到湖南》系列攻略，徐徐展开这份实用的潇湘避暑全景图。 红网时刻新闻记者 莫楚宁(mòchǔníng) 长沙报道 周末不知道去哪玩？想避开人潮亲近自然？今天就给你们安利长沙的两大避暑康养宝藏地——宁乡沩山和浏阳大围山(dàwéishān)，一个(yígè)主打禅意避暑，一个主打山野清凉，攻略都给你准备(zhǔnbèi)好啦。这个周末，去大自然(dàzìrán)吸氧吧！ 宁乡沩山风景名胜区：禅意避暑(bìshǔ)，清凉一夏 沩山风景名胜区距离长(zhǎng)沙市区约90公里，自驾120分钟就能抵达。不想开车？宁乡市的317、318、319公交旅游专线(zhuānxiàn)直达景区，一站式开启你的避暑之旅(zhīlǚ)。 沩山(wéishān)平均海拔780米，森林覆盖率达90%以上，空气(kōngqì)负氧离子数平均达18060个/cm³，夏季日间气温比长沙城区(chéngqū)低5-10℃。在这里，你可以尽情享受大自然的馈赠，让身心都(dōu)沉浸在清凉与舒适中。 九折仑观日：看日出日落(rìchūrìluò)，吹(chuī)着山风，感受大自然的宁静，仿佛所有的烦恼都被吹散。 万亩(wànmǔ)茶园打卡：漫步在茶香四溢的茶园，随手一拍就是大片，分分钟(fēnzhōng)出圈！ 芦花(lúhuā)瀑布听溪(tīngxī)：听着溪水潺潺，蝉鸣阵阵，仿佛置身于世外桃源，瞬间治愈你的心灵。 城大林场露营徒步：露营徒步，仰望星空，让你(nǐ)彻底放松身心。 天龙峡溯溪戏水：夏天当然(dāngrán)少不了(shàobùliǎo)玩水，感受清泉石上流的诗意，清凉一夏。 密印禅修：在密印景区，聆听晨钟暮鼓，感受佛教文化的博大精深，体验静心(jìngxīn)之旅(zhīlǚ)。 时空穿越：到炭河古城，参与穿越狂欢活动，感受商周时期的生活，观赏《炭河千古情》演出；到炭河里国家考古遗址公园，了解(liǎojiě)中国青铜文明的魅力，仿佛穿越时空(chuānyuèshíkōng)，带你回到古代(gǔdài)。 红色传承：参观何叔衡故居，传承红色基因(jīyīn)，感受革命先辈的伟大(wěidà)精神。 龙泉(lóngquán)漂流。龚建辉/摄 到沩山漂流、龙泉(lóngquán)漂流、天紫漂流，体验“人在水中漂，船在画中游(huàzhōngyóu)”的浪漫与刺激；到天龙峡溯溪探险、徒步，感受夏天的清凉，挑战自我，释放压力(yālì)。 寻味餐馆的宁乡十大名菜，每一道都是舌尖上的美味；伟伟餐馆的沩山豆腐、炭河里腊肉，让你(nǐ)回味无穷。在(zài)这里，你可以大快朵颐，享受(xiǎngshòu)地道的宁乡美食。 清乐居：20间客房、亭台楼阁、院落花园，还有(háiyǒu)会议室、台球室(táiqiúshì)、棋牌室、游泳池、鱼塘、菜地、果园等农家休闲娱乐设施，每间房(měijiānfáng)价格158元至488元不等，性价比超高！ 栖居沩山：41间客房，床位96个(gè)，餐饮设有大厅和多个包厢，避暑客人一个月3000元(yuán)每人，两个月2500元每人，三个(sāngè)月2400元每人，包三餐，超划算！ 湘茗大酒店：80间(jiān)客房，价格100元/天-198元/天，干净舒适，服务一流(yìliú)。 山舍民宿(mínsù)：31套景观客房，青铜文化与现代清雅风格装修，价格200元-488元不等，是商务休闲旅客的理想(lǐxiǎng)之选。 大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)。 浏阳大围山(dàwéishān)国家森林公园：清凉山野，避暑胜地 大围山国家森林公园位于浏阳市，距离长(zhǎng)沙市区约120公里，自驾仅需1.5小时左右。从长沙出发，沿着长浏高速(gāosù)一路向北(xiàngběi)，再转大围山旅游公路，就能轻松抵达。 大围山是(shì)湖南的“小庐山”，夏季平均气温仅22℃，是真正的“避暑天堂(tiāntáng)”。这里山峦起伏，溪流潺潺，森林覆盖率高达(gāodá)99.5%，负氧离子含量更是达到了(le)惊人的85900个/cm³，每一口呼吸都是满满的清新。 大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)栗木桥景区。 高山草甸(cǎodiān)：大围山有大片高山草甸，绿意盎然，仿佛置身于草原之中。你可以在这里露营、徒步，享受(xiǎngshòu)大自然的宁静，还可以和好友一起野餐，享受阳光和微风(wēifēng)。 瀑布(pùbù)飞泉(fēiquán)：大围山瀑布群是这里的标志性景观，水流飞泻而下，清凉无比，是夏日的天然“空调”。你可以沿着溪流(xīliú)漫步，欣赏瀑布的壮美，感受清凉的水汽扑面而来。 避暑小镇：大围山镇有许多特色(tèsè)民宿和(hé)农家乐，环境优美，是避暑度假的好去处。在这里(zhèlǐ)，你可以品尝地道的浏阳美食，如浏阳蒸菜、大围山野生菌、高山蔬菜等，每一口都是大自然的味道。 游客(yóukè)打卡大围山国家森林公园。 露营基地：大围山的露营基地设施完善，你可以在这里(zhèlǐ)搭起帐篷，和家人朋友一起享受星空下的浪漫夜晚。清晨醒来，还(hái)能看到(kàndào)云海翻涌，美不胜收。 龙泉溪景区：瀑布与奇石的奇幻之旅。龙泉溪景区是大围山国家森林(sēnlín)公园开发最为完全、地质景点最为集中的核心景区，位于公园西部森林宾馆至(zhì)船底窝一带。这里有嗨森游乐园(yóulèyuán)、猕猴谷、青云观(guān)、樱花谷、白面石等景点。 红莲寺景区：千年古寺与避暑胜地。相传寺院建筑宏伟，占地1公顷，寺内四季香火兴旺，是(shì)中南地区最大的佛教圣地和文化传播(chuánbō)中心。 七星(qīxīng)岭景区：湘东第一高峰(gāofēng)与(yǔ)杜鹃花海。七星岭景区是大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)海拔最高、杜鹃花海最为集中的景区，最高峰七星峰海拔1608米，有“湘东第一高峰”美誉。景区内主要景点有七星峰、祷泉湖湿地、杜鹃花海、玉泉湖、天星湖等。 浏阳蒸菜：香而不腻，是浏阳不可(bùkě)错过的特色美食。 大围山野生菌：新鲜采摘，口感鲜美(xiānměi)，营养丰富。 高山蔬菜：绿色无污染(wúwūrǎn)，新鲜爽口，每一口都是大自然的馈赠。 大围山避暑小镇：特色民宿众多，环境优美，价格实惠，是(shì)避暑的好(hǎo)选择。 大围山大酒店：设施齐全，服务一流，是高端(gāoduān)度假的不二之选。